“吃饭、睡觉、太极拳”，是百岁老人张含英的长寿秘诀。张老出生于1900年5月，曾担任新中国水利部副部长多年，至今，头不晕、耳不背、眼不花，《人民日报》、《光明日报》、《参考消息》是他每天必看的三份报纸。说起长寿秘诀，他首推太极拳。每天都要练上十四五分钟。张老一生经历过无数风雨，但他一直笑对人生，而太极拳就是这平静心态的源泉与动力。
早吃好、午吃饱、晚吃少也是张老一向倡导的。张老吃起饭来荤素不忌，但强调细嚼慢咽，特别是午饭一定要吃八分饱。睡眠8个小时也是一定要保证的。
张老风趣幽默。在“全国健康老人”颁奖大会上，他激动地说：“今天我很高兴，但也很惭愧，我没什么特殊贡献，不知不觉地百岁头衔就落在我的头上。但我慢慢地发现一个问题，我成为世纪老人，我够资格吗？”81岁递交入党申请书，谁能说他不够格呢？
（《中国体育报》2000．12．30 张旭光 文）
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